Pourquoi avoir une supplémentation élevée en protéines?

Pourquoi avoir une supplémentation élevée en protéines?

Lorsque vous pratiquez fréquemment de la musculation, il est important de consommer une quantité suffisante de protéines afin d’optimiser la récupération de vos muscles entre chaque entraînement. Il est parfois difficile de consommer assez de protéines dans une journée et c’est pourquoi la whey entre en jeu. La supplémentation permet d’avoir une dose plus élevée en protéines ce qui contribue à augmenter votre masse musculaire et réduire votre masse grasse.

En effet, la whey protéine contribue à fournir une grande dose de protéines à votre organisme. Cette dose permettra à votre corps d’augmenter sa masse musculaire en favorisant une meilleure récupération après l’entraînement. La protéine whey est riche en acides aminés. Ceux-ci servent notamment à la croissance musculaire, mais aussi à la réalisation de plusieurs réactions biochimiques dans votre corps. De plus, à cause de sa composition et de sa méthode de fabrication, la whey est une protéine qui est absorbée plus facilement et plus rapidement par l’organisme. Votre corps aura donc un accès rapide aux nutriments et cela favorise la récupération.

La whey protéine est bien populaire lorsqu’on parle de prise de masse musculaire. Cependant, un régime élevé en protéines aide également la perte de masse grasse. La supplémentation en protéines durant la journée vous évitera l’envie de grignoter et réduira votre consommation de sucre et de gras en général.

 

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